屏東縣九如國小九十六學年度人口政策宣導活動計劃
一、依據：屏東縣政府教育局「人口政策宣導月」活動計畫辦理。
二、主旨：加強推行人口政策宣導，提供家庭對人口政策與人口問題有正確的認識，並因應人口老化的來臨，促進老年人口健康之生活形態，最後適時宣導培養國人尊重多元的價值觀。
三、宣導主題：「珍惜牽手情，小孩是寶」、「因應人口老化的社會」、「雙臂迎接新移民，生活適應我幫你」
四、宣導重點：
(一) 宣導「珍惜牽手情，小孩是寶」：
珍惜另一半，讓婚姻和諧有愛，並宣導父母與小孩間親密互動的重要性，並體認子女為公共財之價值觀。
(二)宣導「因應人口老化的社會」：
鼓勵高齡者參與休閒活動並強化代間教育，鼓勵老年人多加運動，保障國民健康活動的老年，提升生活品質。
(三)宣導「雙臂迎接新移民，生活適應我幫你」：
對外籍配偶所生子女在校就學時應抱持著「和諧共存、文化學習」的態度，以「尊重包容胸襟」，幫助新移民適應學校生活。
五、實施辦法：
如附件
六、本計劃呈校長核可後實施，修正亦同。
一、宣導文章：
【九如國小人口教育宣導--珍惜牽手情，小孩是寶】
文/趙麗雲 （本文摘自國軍高級幹部研習會
（摘錄自『吾愛吾家』月刊270期，六月號）
是不是每個人都須擁有和諧的家庭關係，才可以追求事業上的成功呢？或者說你非得這樣才能快樂呢？反過來想，逆向思考一下，假設你沒有和諧的家庭關係，是不是你就不會快樂呢？你就不會成功嗎？答案可能也是完全是同一個方向的，也許我們也會說這個話題不夠意思，我們追求的是事業的成功，家庭和諧對他而言不是關鍵，個人自己的卓越（一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書）有人就這麼講的。也有人就說：「一牽成、二好運、三才情」，意思就是說有好人、貴人相助，而你要靠運氣不錯，第三才是你自己本事不錯，其他好像從來沒有談到過家庭嗎，那為什麼我們要這樣多事地講這個話題，其實我們在把它往後推一下，就算事業很成功的人，他生命素質好不好？如果你要用這樣的代價去成功，你要不要？我相信你此時就可以接受這樣的話題，確實你會看到可能成功的人並沒有和諧的家庭，但是他即使成功，但他其實並不快樂，他的生命品質不見得高。
我現在舉個數字，這個是新竹科學園區我們最近完成的一個調查，而我們為什麼找他們做為樣本？這些人看起來很成功的，收入、薪資、紅利動則千萬，所得高、光鮮亮麗、最受尊崇的行業，以下的數字個人沒有做任何錯誤的轉述：他不快樂，自己覺得壓力一定比其他人都大百分之九十六；擔心自己可能有病的，百分九十一；比一般的民眾（隨機抽樣）大概是二倍高。另外有百分之五十承認自覺不快樂（自己覺得自己人生不快樂）甚至有百分之六十的科技新貴說：「不知道為什麼要活著？」其中五分之一都有情感上的問題，而四分之三覺得維繫人際的感情，由其是家人的感情是困難的。所以我可以看到看起來很成功的人很不快樂，所以我可以倒過來講，成功漱H不一定家和、不一定快樂；但是，反過來，我們所有的觀察都可以印證，如果家庭和諧者，他不一定成功，但他永遠回到家，都可以擁有一個支撐的力量，相對的，他生命素質比較高，他覺得比較快樂。
因此，我想我寧願是後者，就算是成功，成功的定義也很難說，尤其是別人給我們的，別人隨時可以拿走，大家可以看到我之前是政務官，我隨時可以失業的，所以你的成功很難說的，與其如此，那我寧可求一個人生比較快樂，我會覺得我比較有價值。其實我們常常掛在嘴邊：「家和萬事興，希望父慈子孝，兄友弟恭，夫妻相隨，夫唱婦隨，上下一心、點石成金。」大家都是嘴上講的，但誰願意真的像經營事業般努力去建構你的家庭和諧。因為That
is no free lunch!天下沒有白吃的午餐，包括你婚姻的成功、家庭的和樂，都是你一磚一瓦一草一木正如你在事業上努力一樣，都是要付出的，沒有天上憑空掉下來的，固然有幸運不幸運的分別，會碰上好的人覺得理想的配偶，或緣深的子女，那都是必須付出一定的代價的。
西諺有句話：「婚姻就像一個空盒子（Empty box）」為什麼呢？當你想從盒子裡拿出東西時，你必須先放入東西，但每當你想拿出東西來時，它永遠都可以有東西讓你拿出來，你就是需要去付出，也就是說你必須努力去建構一個和諧的家庭關係。如果你把它當做是生命品質的一個焦點，其實它的投資報酬率是很高的。
家庭的定義是什麼？它是溫暖、安慰、愛心的來源。家就是一隻小豬躺在一個屋簷底下；庭也是在寶蓋下有一挺著你的力量，它就是支持、安慰、愛心，就是溫暖，但它也不是想當然爾的。
但在許多的傷害事件中，家庭傷人的事件常是最嚴重的，像是家庭暴力、性暴力、婦女暴力、子女受暴等，其中有些數據可證，美國司法統計局的數據得知：服刑人的家庭中百分之七十是屬於單親家庭（破碎家庭），而有百分之廿五受刑人的父母有酗酒、喀藥的習慣；受刑人子女發生青少年犯罪的機率是一般人的五倍，我國現無相關數據，但可知家庭和不和諧並不是個人所能承擔的，而是有類似傳承的模式，可能變成犯罪世代化。
在我們瞭解家庭關係的重要後，但到底家庭關係的病兆在那裡？
親子問題，因為中國人特質礙於表達，根據柏楊草擬的人權婚禮的八大誓言：決不出聲斥責、決不用肢體代替語言（正面肢體語言外）、決不允許發生婚姻暴力、夫妻對家庭的貢獻是等值的（家務工作與社會工作是相等的）、不把孩子當做實現自己希望的工具（各項補習）、一夫一妻應該維持它的尊嚴、有適度的假期陪孩子一起成長、孝順自己（對方）的父母。看是容易，但自我檢視你是否真的確實做到呢？婚姻是兩個世界的結合，並不是單純的兩個人的結合，因為所謂的男女有別，男女真是兩個世界、兩個原生家庭，錯綜複雜，糾葛在一起，難以釐清。
家庭問題的癥結：
一、缺乏自覺、粗線條、無感覺，不知自己所為。
二、不肯包容、貶抑家人：回家後不斷批評、抨擊家人，造成不悅。
三、溝通不良、導致感情與愛不能相結合。
四、家庭ＥＱ不高：回家後自我控制不足，自由須自我節制，家庭中的人際戰線超長、超寬，一般上班時間與返家相處時間相比，更應注意自己回家後的言行舉止，刻意迴避造成衝突的話題。
國內外相關研究都指出：親子衝突點大多在金錢（孩子們要求多一點零用金）、家事的分配產生了衝突，價值觀的改變，兩國論的定義改變，就孩子而言，父母與孩子即分屬兩國，孩子們所擁有的網路世界是大人們所難理解參透的，新語彙新語意更是父母所不能了解的，在網路上，孩子們已擁有自己的版圖、領域、語言……等，大人們是難踰雷池一步的。
這些的問題壓力又該如何解呢？聖嚴法師常說：「任何壓力你必須面對它，進而處理它，處理不了時建議你放下它，可是凡事你都須先面對它，再嘗試解決它。」親子關係也是如此。
父母常會以不同的方式來讓孩子符合父母的期許，像是各種才藝班等，父母將自己小時未能擁有的諸多事物強灌在孩子身上，並且認為它是一件好事，其實並不是如此的，古諺云：「人各有命。」父母親可儘所能提供相關應給他們的事物即可，但不可強求他們有所成就，與其發生衝突，造成親子問題，不如保持一個良好的家庭關係，如此孩子至少回家時會向父母求助，現在的年輕人屬性上須有碰釘子的經驗，非得有挫敗感方能長進，父母們適時地放手一些，如此，付出的代價可能少一點。另一方面也須培養孩子自我負責，並告訴孩子無謂發生什麼事，「家」永遠在背後支持他。
夫妻關係的驚爆點：
一、勿將太太的照顧、體貼視為理所當然：當然，太太在家做家務是該她做，但請你不忘說句甜言「你真好！……家整理得這麼乾淨……」，
二、別對過錯耿耿於懷：沒有人可以真正打敗自己的配偶，當夫妻失和，不是雙輸，就是雙贏，沒有第三種結果，忘性高一點，快樂多一點，將對方的錯立即忘記（Ｌet it
go!）動機性的遺忘，期望性地尋找快樂。
三、勿對另一半的評價過低，期望過高：中國人普遍地不會欣賞對方，當有人表達好意，但常被認為是權謀、鬥爭，不如於國外人士樂於表達對別人的讚賞。平心靜氣地尋找對方的優點，適時地忽視他的缺點，做好適度的期望。
四、惡習怪僻堅持不讓步：抽菸、開車喝酒……等小事件，也常會造成婚姻的大問題，小事也會造成大結果。
五、忽略對方需要，易地而處，設想對方的需要，拋棄少許的大男（女）人，為對方多加設想。
六、迴避問題，不可溝通：夫妻間須多溝通，溝通方是長久之計，須讓對方了解你的感受。
婆媳問題不是太太和婆婆雙方的問題，而是加上你的三角問題，做兒子（丈夫）的才是關鍵，你如能做個非常好的橋樑或平衡點，問題自可解決，不然婆媳問題是無解的。傳統的中國社會是縱向關係重於橫向關係，你與父母總較你與妻子重要、親近，它也是「三妻四妾」的來由，因此，許多年長者會說「兒子娶妻後，變成妻子生的」。隨著時代變化，橫向關係變強，兩人的奮鬥、努力，使父母擔心與你的關係變薄，原因乃在於你的感情已變成了稀少資源，媽媽及太太爭奪你的感情才是造成婆媳問題的根源。
解決方法：
一、勸太太寬心：以自己為例說服太太，老一輩的觀念或許不太佳，但總是好的。
二、溝通老媽：你是老媽的寶貝，許多事由你來，
三、取捨天平兩端：原則上教養的大原則由太太意見為主；生活鎖事則勸太太鬆手，如此，便如Ｔanco一般，有進有退，一首舞曲方可跳完。
四、苦肉計：如有婆媳問題嚴重，試著由你與太太「串通」，由太太向婆婆告狀，雖然是說兒子的不好，但婆婆有受尊重的感覺，而雙方也因有了共同話題，關係自能改善。身為橋樑者的你，只要你不偏倘某一方，婆媳問題將不會迅速惡化，反之，惡化速度將出乎你的意料。
如何建構家庭關係的基礎工程，這一方面是屬於基本的作為，有以下三種作為：
一、健康管理：你是家裡的大樹，惟有健康管理做得好，世界才是你的。如同１００……這個數字，你的健康就如同第一個１，沒有它，後續再多的０，結果還是０。健康是沒有分期付款的，惟有不斷的投資，才有長久的健康。健康六字：營養、保養、修養。如同已故的陳立夫資政所言：「身動心靜，養心在靜」，壓力要有所出入，心要靜下來。如同生活禪一般，一心一靜，做一件事全心全意，切斷所有的牽絆。世界上有許多的門，有你目前打不開的，但或許未來有人幫你打開了，亦或許幾年後你已不想打開這扇門了，際遇是隨人物時光而在不停地變換的，它沒有一成不變的原則。
二、情緒管理：中國人的家庭ＥＱ普遍不高，但又應該如何改善呢？用語言、態度來表達你的愛，親密的小動作如拍拍肩膀、摸摸頭，都能傳達你的情感。學會欣賞別人，只要你心想他只要你心想他總有好處的，那你一定能挑出好處來。
一、保持樂觀幽默的態度，麥當勞總裁曾說：「小丑什麼東西都可以讓它掉下來，甚至還會彈起來，唯有健康這個玻璃球絕不能讓它掉下來，一碰地就碎了。」快樂不會持長，但你需要讓快樂能一再出現，養成幽默、快樂的習慣，你的家庭會非常的快樂。衝突點也將因你的幽默而煙消雲散。
二、勿做掃興的人，在家庭內做個迎合的人，不要在家人眉飛色舞時澆冷水；如果你正在生氣，那你須把憤怒和恨意區分開，生氣時絕不可傷了對方的自尊心。英國維多莉亞女皇與其夫婿常吵架，女皇常被關在門外，女皇敲門後，如在門外答：「女皇」，那將不得其門而入；但若她回答：「Ｙour
wife!」，門便會被打開了。
三、時間管理：根據研究，古今中外一致的結論：「家庭人際關係的導火線就在於時間的急迫性。」家中本無事，只因你事情急或忙，孩子有事無法與你溝通或妻子有事同你商量，無意間吼她一句，家庭關係就這麼產生。無論是你沒時間或沒耐性，都是跟時間有關。跟家生活有關的時間管理又有什麼訣竅呢？以下有三：
一、戒除猶豫不決：家事一般沒有定律，因此，大家都把它給拉長，當你面對問題左右遲疑，不肯做決定時，時間流逝了或當你做了決定，發現已沒有時間去執行了，這時，你已經傷害了你的家庭關係了。
二、不要有求必應：尤其是礙於人情，就有求必應。朋友多固然是好事，也有助你事業發展；但你如不懂得說：「Ｎo!」，那你的家庭生活品質一定好不了，要「有捨有得」，當你對朋友有求必應時，你肯定是犧牲了家人及家庭生活。
三、適度節制沈緬的享樂：某些人一上電腦或觀看球賽，一上癮，太太成了「足球寡婦」，又何有生活品質呢？
以上僅是家庭關係的基礎工程而已，至於結構工程的建構有以下幾點：
一、人際關係要經營。
二、溝通方式要加強。
三、基本禮貌要落實。
四、放空的技巧很重要：「期望低一些，希望就高一些。」期望值低一些，達成值永遠就高一些，成就感自然充斥家庭之中。
五、感恩惜緣之心常常能逢兇化吉：「常常心懷感恩、珍惜福緣，你就超級好命。」天天感恩惜緣，你就沒有敵人，衝突就無從生起，自然諸事百順。
至於營造家庭關係的外示工程有數點提供讀者：
一、常吃醋有益健康：研究發現信任與冷漠是互為表裡的一件事，如遇婚姻障礙，想想當初追求的種種或重回舊地，障礙自可消退許多。
二、常感覺心疼：對太太要常感覺心疼，舉凡太太的辛苦、手粗了、腰粗了，有心疼的感覺，自會感恩，你就安慰、讚美她，自是有一番妙用。
三、培養共同嗜好：家人間有了共同嗜好，便多一點時間相處，也多了溝通的管道。
四、聯手退敵的態度：敵是兩人所共同厭惡的事物，如痛苦、失業、病痛……，當成第三者，夫婦倆聯手退敵，那種感覺是不可言喻。
五、以柔剋剛：僵持、冷戰、對立甚至非理性爭執都是家庭的大敵，唯有溫柔可對抗僵持或者是以幽默感來化解。
六、分享滋味不能忘︰有時間多陪家人吃晚餐，培養彼此親密感及默契，這是最容易做到但也較為一般人所或忘的。
七、忍辱般若密：如果真遇見很不理性或很糟糕的狀況呢？忍也是一種方法，金剛經「一切法，得成於忍。」忍有六種，概分為：力忍（用力忍）、忘忍（忘掉它）、反忍（自己反省一下）、官忍（把自己抽離成第三者）、息忍（力爭上游，做為警惕）、遲忍（當它是一種病態）。家庭關係經營的秘訣總歸一訣：「忍一句（禍從口出）、饒一著（放人一馬）、耐一時（延後處理）、退一步（尋求折衷）、笑一笑（緩和氣氛）、愛一聲（表達心意）。」
【九如國小人口教育宣導--雙臂迎接新移民，生活適應我幫你】
新住民媽媽在台灣的春天 ──用心關懷外籍配偶
賽珍珠基金會執行長 柯宇玲口述
賴宛靖 整理
第二個故鄉
阿娥從越南嫁來台灣已經八年了。這裡是先生的故鄉，之前他在越南工作，在一次偶然的機會中兩人相遇，交往八個月後就決定結婚。
結婚不久後阿娥就懷孕了，之後才收到出國的證件，她知道等著她的是一個陌生的國度，想到要與家人、朋友分開，自然會覺得不捨，但阿娥知道，以後台灣就是她的新故鄉，再多不捨也都要放下。
初來乍到，阿娥有些適應不良，忙碌的生活步調、不同的語言風俗，都讓她有些不知所措。該怎麼辦呢？除了先生及家人的支持外，她只能鼓勵自己要努力學習、適應新的生活，盡量讓日子過得有意義，這樣才不會感覺到孤單，。
現在，阿娥的兒子上小學一年級，而她也有工作。台灣的一切已經融入她的生活之中，原本陌生的國家，如今成為與她生命最親近的土地。未來的路還很長，不過阿娥知道，更美好的將來在等著她。
新住民，新的力量
你發現了嗎？台灣社會變不同了！你認識的新朋友不光是本省外省、南部人北部人，他可能來自泰國、菲律賓、越南、俄羅斯等國家。他們是投入台灣生產力的新住民，除了來台工作的外國人，有更多的是嫁來台灣的外籍配偶。
根據戶政司於民國九十二年八月公佈的最新統計，目前在台灣的外籍配偶至少有二十四萬人之多，其中大陸籍配偶約有十四萬人，其他外籍配偶約有十萬人，在這十萬人中越南籍佔 57.5% ，印尼佔 23.2% 。從年齡來看， 20-24 歲佔 36.6% ， 25-29 歲佔 26% 。
外籍配偶嫁來台灣後，常因夫家、語言、經濟能力及地理環境等限制，而無法獲得及運用台灣本地的社會資源，在不易與本地人建立人際關係的情況下，這也使得她們在面對婚姻及異國生活適應的問題時，求助無門。
隨著外籍配偶人口比例的逐年增長，台灣社會究竟有何具體的積極作為呢？以最基本的華語學習來看，目前一些國小及補校，都開辦免費的華語課程，不但提供學習的管道，亦可與其他的外籍配偶進行交流與溝通。此外，造成外籍配偶無法上華語班的主因是要照顧孩子或離家太遠，如果華語班能夠充分提供、又附設扥育服務的話，相信更能提升外籍配偶學習華語的比率及意願。
而外籍配偶的工作權也已受到重視。除大陸配偶外，其他國籍的配偶取得居留權後，就能享有工作權，一方面能藉由工作幫助家計，也能縮短適應台灣社會的時間。
外籍配偶已成為台灣一新興族群，不論台灣人的心理是接受或排斥，都已是既定的事實，如果台灣社會能正視這群新住民、並提供能顧及女性移民的環境，則她們的文化及年輕人口的活力，將可成為台灣生命力的資產，台灣社會就能更成熟、更圓融也更多元化。
（資料來源：http://www.psbf.org.tw/Married/debt.htm）
【九如國小人口教育宣導--因應人口老化的社會】
在科技日益進步且醫療資源不斷提升的今日，世界人口的年齡呈現出了延長的趨勢，1860年代瑞典最長壽人瑞過世的平均年齡約為100歲，至去年這個數字已增為108歲。在1997年過世的法國婦女柯莫特（Jeanne
Calment），以122.45歲的高齡成為文獻記載活得最久的人瑞。研究人員發現，所有工業化國家都有高齡化的趨勢，且人類仍將繼續突破最高齡的記錄。
*你覺得人類會活多久呢?你想活多久呢?
根據美國醫學會期刊(The Journal of the American Medical Association
1999;282:2012-2018)所發表的伊利諾大學長達20年超過367,000 人的長期研究, 研究人員發現了長壽族群的五大特徵分別是:
1血壓低於120/80
2血液總膽固醇量低於
3沒有糖尿病
4沒有抽煙
5沒有心血管疾病或中風病史
研究人員表示, 符合這五個標準者, 平均壽命會比一般人至少長九年半。
*老年人應該如何維持健康?
有些運動基本須知，銀髮族不可不知，包括：
1.運動的強度及時間要依個人的體能慢慢地增加，做到「有點累但又不致於太累」的程度，不可做到「喘得說不出話來」的地步，每週維持至少3~5次，每次20~30分鐘。
2.運動前要有5~10分鐘的暖身運動，運動後也要有數分鋅的緩和運動。
3.選擇合適的運動鞋，鞋低以富彈性而不滑為佳。
4.選擇平整且陰涼的運動場地。
5.吃飯前後1小時內不宜運動。
6.運動前或運動中有有頭暈、胸痛、心悸、臉色蒼白、盜汗等情形時，應立即停止運動。
7.高血壓、心臟病、糖尿病、關節置換、腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診查，並由物理治療師指導合適的運動方法、運動強度及注意事項。
（資料來源：台北市西湖國小九十三學年度人口政策宣導活動計劃）
二、活動照片：
人口政策宣導活動照片
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三、相關連結：
1.
內政部96年版「人口政策資料彙集」：http://www.ris.gov.tw/ch9/0961025.html
2.
臺北市萬華區第一暨第二戶政事務所：http://www.whhr.taipei.gov.tw/cgi-bin/SM_theme?page=472970d9