運動改變大腦，促進身體健康，請小朋友每天運動至少30分鐘
     閱讀30分鐘，日行一善，身體健康又有智慧

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    11月健康促進有獎徵答                     填好後投入學務處抽獎箱
  班級       年        班        姓名                   
【是非題】
（    ）1.每一餐要吃3份主食，2份蔬菜，1份肉類才健康。
（    ）2.水是必須營養素之一，可以調解體溫，幫助消化排泄廢物，所以要
          多喝白開水。
（    ）3.在學校上課一整天，回家可以趴著看書，不會影響視力。
（    ）4.小明上學前不舒服去看病，醫師說有傳染性需戴口罩，媽媽讓小明
          戴口罩，就可以再到學校上學。
（    ）5.打電腦很傷眼，不要持續30分鐘以上(30分鐘休息5-10分鐘)才可以。

101年1月健康促進有獎徵答

101年01月份 高雄市小港區港和國民小學午餐食譜

供應人數：  672人

供應日數：    12日

日　期

星期

主食

副食1

副食2

副食3

湯

水果

熱　量

No

01

101.01.02

一

米飯

炸豬排

蕃茄炒高麗菜

勿魚芥菜

酸辣湯

香蕉

648

02

101.01.03

二

米飯

滷油豆腐

炒豆芽

咖哩豬肉

冬瓜枸杞湯

豆漿

514

03

101.01.04

三

米飯

沙茶雞丁

香菇白菜油麵筋

炒菠菜

海帶芽味噌湯

小蕃茄

621

04

101.01.05

四

米飯

紅燒肉

炒青江菜

炒三色

黃豆芽排骨湯

果菜汁

551

05

101.01.06

五

米飯

義大利白醬麵

蒸香茅檸檬雞翅

天婦羅湯

芭樂

638

06

101.01.09

一

米飯

西洋芹炒素魷魚

蒸蛋

炒油菜

冬瓜湯

鮮乳

520

07

101.01.10

二

胚芽米飯

酸辣雞丁

炒青菜

家常豆腐

金針肉 絲湯

橘子

569

08

101.01.11

三

糯米飯

芋香油飯

炒青江菜

大黃瓜湯

果菜汁

595

09

101.01.12

四

地瓜飯

鹽酥雞

炒花椰菜

蠔油芥蘭

肉羹湯

美濃瓜

585

10

101.01.13

五

米飯

蔥油雞

炒三丁

炒油菜

紫菜蛋花湯

豆漿

569

11

101.01.16

一

米飯

糖醋肉丁

炒青江菜

炒花椰菜

玉米濃湯

優酪乳

522

12

101.01.17

二

米飯

鹹粥料

滷雞排

麵包

棗 子

681

備註：1.本月份供應午餐12日,收費456元。

101年01月份    0份

2.遇特殊狀況（如颱風、退貨、停水、停電）變動食譜。